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七类老人不宜打麻将

文章出处:网责任编辑:作者: 发表时间:2019-09-04 21:52

打麻将多用手,有助保持手部灵活,同时也是一种非常好的思维训练活动。根据数字的排列组合,需要调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力,还能锻炼老人的注意力和记忆力。而且,打麻将需4个人参加,场面较热闹,气氛较活跃,可以消除老人孤独感,属于不错的社交活动。适当打麻将,对老人有好处,但是一定得控制量。

老人打麻将,需注意5个问题。1.调整好心态,情绪别太激动,不要过于在意输赢,要以结交朋友的心态为目的打麻将。2.每次不要超过2小时,每半小时最好站起来活动一下肢体,踢踢腿、摇摇头、扭扭腰、伸伸胳膊。3.建议在室内通风明亮处进行,切勿坐在风口或路边。4.打麻将时,在桌旁放壶水,每半小时喝一杯,随时补充水分,有利于缓解身体疲劳。5.避免用眼疲劳,打麻将间隙闭上双眼1~2分钟,然后慢慢睁开。

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